Упражнения для проработки трехглавой мышцы плеча

Данный раздел нашего сайта включает в себя упражнения, направленные на целевую проработку трицепса – трехглавой мышцы плеча. Здесь вы найдете как комплексные упражнения, которые задействуют сразу несколько мускульных пучков, так и изолированные – позволяющие акцентировано проработать конкретные мускулы трицепса.

)">
Французский жим стоя – варианты выполнения
)">
Французский жим лежа – варианты выполнения
^