Упражнения для проработки ног

В данном разделе вы найдете упражнения, которые направлены на комплексную или целевую проработку мускулов ног. Описание каждого упражнения снабжено подробными комментариями Элиты Спорта Евгения Волоского, предлагается оптимальный алгоритм выполнения, возможные ошибки и методические указания по их недопущению.

)">
Приседания со штангой – техника выполнения
)">
Приседания «плие» с гантелью – методика и биомеханика
^