Добро пожаловать на сайт Elit-Fit!

Информационный портал Elit-Fit – это НЕ сайт о бодибилдинге. Это НЕ сайт о фитнесе, здоровом образе жизни, правильном или сбалансированном питании. И конечно, это НЕ сайт для «качков», помешанных на собственном теле. Это сайт для тех, кто уверен – здоровый дух может быть лишь в здоровом теле, и хотя провожают по уму, встречают, как ни крути, по рубашке.

Мы предлагаем методики выполнения классических упражнений и оригинальные, авторские программы тренировок от Серебряного призера Чемпионата мира по Пауэрлифтингу (GPA/IPO) Евгения Волоского. Программы тренировок для набора мышечной массы, методики выполнения базовых и изолированных упражнений на различные группы мышц, тренировки для похудения (включая техники фитнеса и женского бодибилдинга) и силовые программы, представленные на сайте Elit-Fit, снабжены подробными комментариями Евгения Волоского, а также видео-материалами с его личных тренировок.

Все предлагаемые программы разработаны лично Евгением Волоским и доказали свою эффективность благодаря многолетней тренерской практике нашего чемпиона. Здесь нет разделов «для начинающих» и «для профессионалов», потому что подобная градация объективно необоснованна. Это сайт для тех, кто хочет работать над собой и не боится трудностей. Будьте здоровы, сильны и красивы! Качайте железо вместе с Элитой Спорта Евгением Волоским!

 

Elit-Fit

Тренерская практика Евгения Волоского

420 благодарностей от клиентов, добившихся поставленной цели

13 призеров, подготовленных к областным и всероссийским соревнованиям

6 направлений работы – пауэрлифтинг, бодибилдинг, армрестлинг, армлифтинг, кроссфит, бодифитнес

-9 килограммов жировой массы после 5 месяцев тренировок

+7 килограммов сухой мышечной массы за 4 месяца тренировок

Результаты на примере

Алексей впервые пришел на тренировку к Евгению Волоскому в феврале 2016 года, масса его тела составляла 64,5 кг, его максимальный жим лежа составлял 80 кг (однократное повторение). 29 мая 2016 года Алексей принял участие в Открытом турнире Брянской области «Кубок Пересвета» и занял второе место в дисциплине «жим лежа» в весовой категории до 67,5 кг, получив III разряд. 26 ноября 2016 года Алексей участвовал в Открытом мастерском турнире «Битва на Десне», взял серебро в весовой категории до 67,5 кг и получил I разряд по дисциплине «жим лежа». В настоящий момент Алексей весит 72 кг и продолжает уверенно набирать качественный объем мышечной массы. Сейчас (по состоянию на январь 2017 года) его жим составляет 122,5 кг.

Elit-Fit
)">
Программа похудения в зале для мужчин
)">
Программа для работы на массу (для девушек)
)">
Программа для набора мышечной массы для мужчин в зале
)">
Программа для набора мышечной массы в домашних условиях
)">
Программа для грудных мышц – алгоритм и методические указания
)">
Гречневая диета – принципы составления меню
^